Панические атаки. Страх — дверь эволюции Сознания.

Панические атаки. Наблюдение страха.

Панические атаки — на самом деле очень распространенное явление. Нет ни одного человека, который бы не был захвачен той или иной формой тревожности. Если и не осознанно чувствует, то страх проникает в каждую сферу деятельности человечества и чем его больше — тем больше драмы и всяческих проблем.

 

 

Страх кажется непреодолимым барьером, цербером, который отбирает у тебя твою жизнь.
На самом деле он не только кажется, но и является таковым. Страх создает в тебе сопротивление, усиливает страдания и ломает игру на корню.
То, что кажется его силой на самом деле является слабостью — если ты немного поднаторел в медитации — можешь легко совладать даже с сильным приступом панической атаки.

Но самое главное — это понять природу страха. Само понимание избавляет от этой проблемы «страха» и «паники» навсегда.

Для начала пойми, что ты — это не страх. ТЫ можешь наблюдать страх со стороны, значит это не ты.

Развивай внутреннего наблюдателя, сначала по несколько минут в день, затем час просто сиди и смотри в точку. Для начала это должно сработать.

НЕ пытайся наблюдать страх в момент острого кризиса, если ты не умеешь успокоить ум в обычной обстановке — в пик панической атаки тоже ничего не получится.

Подготовься к битве, наблюдай.

Панические атаки. Что делать?

Вопрос скорее в том, как научится принимать страх, видеть его всегда. Не относись к страху как к болезни — это не болезнь и у него нет лечения. ТЫ не можешь просто расслабится находясь в окопе под обстрелом противника…

Твой ум — это куча хлама. Когда ты начнешь смотреть, то увидишь, что страха и скованности очень много, он буквально везде.  НО это должно смотивировать тебя  идти дальше в этом сражении.

Страх — это всего лишь ощущение, инстинкт. ТЫ — это Сознание и легко преодолеешь любой кризис.

Преодолеть страх не получится.

Если ты попытаешься, то провалишься или обманешь себя. НА самом деле страх ты раньше не ощущал именно из-за лжи -себе, окружающим, но тебя так научили другие.

панические атаки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *