Техники медитации

Техники медитации помогут в твоей практике. Но сначала пойми — что такое медитация.

Техники медитации — с этого начинается путешествие. Ты мог путешествовать годами, не зная этого и вот ты приходишь к тому, что должен как-то это определить. 

И ты, возможно, назовешь это»медитация»

Медитация начинается, как техника — как действие. Но это только начало. Начни с того, что кажется простым, затем перейди к еще больше простоте. Не нужно ничего усложнять: медитация это твоя природа.

Сначала попробуй просто сидеть.

Если приходят мысли — пусть приходят. Не устраивай из этого лишнюю борьбу. Это не состязание с собой, это не состязание с собой. Ты просто сидишь расслабленно.

Можешь лечь — это никак и ни на что не повлияет.

Можешь расслабится и ничего не делать.

Просто смотри: кто это сидит и пытается достичь чего-то? Кто думает, а кто наблюдает думание?

Возможно ты пытаешься подавить ум при помощи медитации и это можно сделать. Для этого есть тысячи техник.

Но так ты скорее всего ничего не найдешь.

Ты должен понять, что медитация находится за пределом практикования. Это не глупое повторение одних и тех же заученных ритуалов, это спонтанное проникновение Истины в то, что есть ты — Сознание.

Для этого ты готовишься, для этого и нужны все практики!

НЕ упусти этот момент. Не упусти это, слишком предаваясь своим техникам, своему уму.